女性人流后吃什么补？女性在人流后身体是会受到很大的伤害，所以对于女性来说要想把人流的危害降到最低，那么人流后就一定要做好护理工作，本文我们就跟随沈阳京科妇科医院专家一起来看看女性人流后吃什么补，希望广大女性能引起足够的重视。

人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

1.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

上述就是对女性人流后吃什么补的介绍，总的来说合理的饮食对于人流后的女性的身体恢复是很重要的，所以广大女性在人流后一定要注意自己的饮食。如需其他帮助可拨打热线130-6782-2498