无论妇女的流动是自动的还是被动的，一旦人流，势必对妇女的身体产生影响。然而，许多妇女在人群中，我们需要尽快把他们的生活和工作，为了让女性能够恢复更快，更好地时的人流量，本文提出了如何维护后，几位女乘客快速恢复小妙招。

　　人流后怎么保养恢复快

　　1、限制脂肪摄入。堕胎后，你不能吃油腻的食物，如脂肪，动物脂肪等。在正常饮食的基础上，你可以适当地限制脂肪。流产吃高脂肪食物后，会减少导致缺乏蛋白质，碳水化合物，维生素等摄入量的胃口，也容易发胖。

　　另外，流产后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因为人工流产后的食物是以温补为主，这些食物不利于健康的恢复。

　　2、多吃蔬菜水果。流产，由于身体较虚弱，常易出汗。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品，以帮助缓解情绪、改善饮食、增强抵抗力，这也有利于防止便秘。

　　3、多补蛋白质。流产时，身心健康都有损失，消耗大量的体内蛋白质，导致蛋白营养失衡，体弱无力。此时应及时补充奶制品、牛奶、肉、鱼、蛋、大豆等优质蛋白质食品。